โยคะ & ฟิตเนสในกรุงเทพมหานคร

คำถามที่พบบ่อย

• คลาสโยคะหรือฟิตเนสในกรุงเทพมหานครราคาเท่าไหร่?+

  คลาสกลุ่ม drop-in เริ่มต้นประมาณ 300–600 บาทต่อคลาส แพ็ก 10 คลาสประมาณ 2,500–4,500 บาท เทรนเนอร์ส่วนตัวต่อชั่วโมงเริ่มที่ 800–2,000 บาท ขึ้นอยู่กับสตูดิโอและประสบการณ์ของผู้สอน ลองคลาสทดลองก่อนซื้อแพ็กยาวจะคุ้มกว่า

• มือใหม่ควรเริ่มคลาสแบบไหน?+

  เริ่มจากคลาส Beginner หรือ Hatha Yoga / Pilates Mat สำหรับมือใหม่ ใช้เวลา 60 นาที จังหวะช้า เน้นพื้นฐานท่าและการหายใจ หลังคลาสแรกคุยกับครูเรื่องอาการบาดเจ็บและเป้าหมาย ครูจะแนะนำคลาสถัดไปที่เหมาะสม

• ต้องเตรียมอะไรไปคลาสบ้าง?+

  ใส่ชุดออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น พกผ้าขนหนูเล็ก ขวดน้ำ และถุงเท้ากันลื่นถ้าเป็น Pilates Reformer สตูดิโอส่วนใหญ่ในกรุงเทพมหานครมีเสื่อโยคะให้ยืม ทานอาหารเบา ๆ ก่อนคลาสอย่างน้อย 1.5–2 ชั่วโมง

• เข้าคลาสได้กี่ครั้งต่อสัปดาห์ถึงเหมาะ?+

  มือใหม่เริ่มที่ 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัว ระดับกลาง 3–5 ครั้ง สลับคลาสคาร์ดิโอกับยืดเหยียด ฟังร่างกายเสมอ ถ้ารู้สึกเมื่อยมากเกินไปให้พักหรือเปลี่ยนเป็นคลาสเบา ๆ เช่น Yin Yoga

• ยกเลิกคลาสที่จองได้ไหม?+

  ส่วนใหญ่ยกเลิกได้ฟรีหากแจ้งล่วงหน้า 4–12 ชั่วโมง ขึ้นกับนโยบายของสตูดิโอ ถ้ายกเลิกช้าเครดิตอาจถูกหัก เปลี่ยนเวลาคลาสได้ที่หน้า ‘การจองของฉัน’ บน Marbooking สะดวกกว่าโทรเข้าสตูดิโอ